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减肥食谱减肥喝什么

发布时间:2019-09-21 09:13:12编辑:空中瑜伽网阅读次数:
减肥食谱减肥喝什么

  减肥食谱减肥喝什么不过为了安全起见,负重的重量不要超过体重的20%。如果你不喜欢这种负重的方法,也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤,但是却可以帮你多燃烧20~25%的热量,并且没有任何副作用。

下面送大家一份 9天27道减脂餐详细菜谱

-第一天-

早餐

第一张图加的时候出了点问题。 菜谱是:焦糖豆浆、水煮蛋、百香果、蜂蜜脆片、秋葵甜椒、坚果、苹果。

午餐

晚餐

-第二天-

早餐

午餐

晚餐


-第三天-

早餐

午餐

晚餐


-第四天-

早餐

午餐

晚餐


-第五天-

早餐

午餐

\

晚餐


-第六天-

早餐

\

午餐

晚餐


-第七天-

早餐

午餐

晚餐


-第八天-

早餐

午餐

晚餐

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-第九天-

早餐

午餐

晚餐


  减肥食谱减肥喝什么柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:

  

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