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出力不讨好的健身误区(图)

发布时间:2019-10-11 09:13:12编辑:空中瑜伽网阅读次数:
出力不讨好的健身误区(图)

  阅读提示:体力劳动大多表现为一种单一的重复运动,长年累月很容易使人感到疲劳。我们提倡在劳动过程中做几节工间操、生产操,弯弯腰、伸伸腿或转转颈,这样做是很有好处的。

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  辛苦一天不愿动 只有通过锻炼增强体质,才能以充沛的精力更有效地投入到日常生活中去。可以把身体锻炼穿插在日常生活之中。

  劳动能代替运动 体力劳动大多表现为一种单一的重复运动,长年累月很容易使人感到疲劳。我们提倡在劳动过程中做几节工间操、生产操,弯弯腰、伸伸腿或转转颈,这样做是很有好处的。

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  运动"多多益善" 有的人对健身、体育运动抱有过高的期望,片面认为"多多益善",其实运动量太大反而会降低入的抗病能力。每个人对体育运动的承受力不一样,都有一个最佳限度。


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