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简易科学瘦腿操 学生白领即可做

发布时间:2019-02-09 14:15:35编辑:空中瑜伽网阅读次数:
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瑜伽减肥快速减肥运动
下半身胖与瘦上身是由很多MM的困扰,这种减肥运动是非常适合学生和白领等久坐的MM,很科学的计算,轻松瘦出臃肿的下半身,让你苗条的夏天。

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紧身裤:大腿

首先,站立两腿分开,双手在腰部,左右腿向外踢转,重复十次。瑜伽减肥快速减肥运动

下半身胖与瘦上身是由很多MM的困扰,这种减肥运动是非常适合学生和白领等久坐的MM,很科学的计算,轻松瘦出臃肿的下半身,让你苗条的夏天。

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紧身裤:大腿

脱颖而出的双腿,双手举过头顶高高举起,抬起右脚,左脚脚尖触略有下降,然后换边,重复10次。瑜伽减肥快速减肥运动

下半身胖与瘦上身是由很多MM的困扰,这种减肥运动是非常适合学生和白领等久坐的MM,很科学的计算,轻松瘦出臃肿的下半身,让你苗条的夏天。

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薄下身:臀部

跪在座椅中,所述臂在右触摸弯曲,平行背部和臀部,背部和腿伸直,并提出,然后重复第五开关侧。瑜伽减肥快速减肥运动

下半身胖与瘦上身是由很多MM的困扰,这种减肥运动是非常适合学生和白领等久坐的MM,很科学的计算,轻松瘦出臃肿的下半身,让你苗条的夏天。

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紧身裤:后大腿肌肉

站在左膝盖,右脚直接压力下,围绕大腿一条线,五秒钟的维修,换腿继续进行,重复5次。

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