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瑜伽体式-卧毗湿奴式

发布时间:2019-05-14 14:03:30编辑:空中瑜伽网阅读次数:

据说,妖王的孙子巴里帕拉达通过苦修使他们的力量已经强大到威胁众神。于是,众神不得不毗湿奴的帮助。毗湿奴来到脚踏实地,匠提婆罗门和他的妻子阿底的矮儿子圣哲卡西雅伯。在巨星巴里大会上毗湿奴牺牲矮人瓦曼纳瓦塔尔身份巴里,巴里和需求面前,他跨三步,三步是所有弟子的财产。一直被称为巴里的慷慨听到这个请求,毫不犹豫地答应了。所以矮秆大力做强,走三大步。在覆盖整个世界在第一步骤中,第二部分被覆盖天堂。结果也没地方走第三步,所以,毗湿奴将在巴里的头脚一步,他将之前被打入地狱,于是他做了统治者的地狱。通过这种方式,整个宇宙再次归于神。这个体位是专门为边界矮奴瓦曼纳瓦塔尔的化身。

效益

在这个姿势的腿完全伸直,能预防和治疗疝气。这个体位可以控制性欲,使和平与宁静的精神。
瑜伽体式-卧毗湿奴式

行动

1,躺在地上,双腿伸直。

2,提高了左腿,脚踩上去,左脚双手向头部方向伸展,保持你的膝盖,肘部绷直。
瑜伽体式-卧毗湿奴式

3,呼气,双手抱着自己的左脚,左腿拉过他的头,左大脚趾触及地面,左腿靠近左耳内侧,手肘扩大到一边,右腿保持平直。保持这个姿势尽可能地,正常呼吸。

4。松开左脚双手,左腿回地面。这种风格重复在正确的右腿。



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