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北宁如何成为一名健身教练

发布时间:2019-10-12 09:13:12编辑:空中瑜伽网阅读次数:
北宁如何成为一名健身教练

  北宁如何成为一名健身教练影响健身教练培训费用的第二大因素就是学校的师资力量以及办学规模。有的健身培训机构连基本的教学场地都没有,教学也是专业度不高,因此成本大大,拿学费也会很低。正规的健身教练培训机构都是有的教学场地,完备的健身实践器材,教学也都是业内人士,实力再强一点的,还会有健美健体导师教学。

  

  北宁如何成为一名健身教练私人健身教练培训内容包括私教理论和私教实践课程两部分,两部分都通过方可拿到私人健身教练证书。一般情况下,以增肌为目标的重量应该是中等重量,即6到12次(RM)。因为这种重量的力竭训练对造成多的良性损伤,能引起多的蛋白质超量恢复。

  培训内容:

  一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

  二、实践课程:单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

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  北宁如何成为一名健身教练风险是指那些可能诱发的因素,如家族病史、肥胖、高血压和不良生活习惯等.如果客户存在运动的风险闪素,应该建议其进行医学检查,然后根据的建议确定其是是否可以运动及运动。在此基础上,健身教练可根据客户的健康状况、体适能水平以及健身目的等为其制定健身运动计划,在客户锻炼中,健身教练要对客户进行一对一的指导、和保护,以防止客户受伤,并通过、有效和有趣的锻炼课程,帮助客户实现其健身目标。

  

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  健身和健康产业是一个市场化很强的产业,专业的私人健身教练不会因为年龄的而被这个行业淘汰。私人健身教练的职业性格可以分为专业型和型人才。 北宁如何成为一名健身教练

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