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瑜伽“悬息”与“屏气”的区别

发布时间:2019-02-27 14:10:20编辑:空中瑜伽网阅读次数:

发现很多人挂加仑利率和屏气点不明确,总是我认为这是瑜伽的方式在平时和聊天的各位成员,俗称交换:窒息,其实,这是一个很大的误区,尤其是在运动姿势,其对人体的影响伽玛是相当明显。

我们知道,瑜伽呼吸,即使在气化手术,也只使用“暂停利息”,而不是“呼吸”,更何况是在体位。因为随着呼吸的体位应自然流畅,即使暂时停了下来的特殊位置要求一个小数目,只付利息,不允许挂气息。

在这里,我们需要的呼吸暂停和利益之间进行区分:呼吸:阀门被锁定喉咙,处于停滞状态使呼吸。

瑜伽“悬息”与“屏气”的区别

有两种情况呼吸,呼吸呼吸后第一,第二,吸气呼气后。呼气的支撑力将有助于加强腰部和腹部,容易给力的时间和持续周期短,例如,被迫搬东西用来加强腰部支撑力时。屏气分为主动和自然的风格,屏气是与主观意愿积极,自然是天然的印地文提出被称为凯瓦拉呼吸屏气风格。呼吸的目的,就是为了呼吸,呼气,暂停利息稳定:很多人将被暂停利息等同于呼吸,这是一个严重的错误。

虽然暂停利息和呼吸都停止了呼吸,但两者之间的根本区别:咽喉可以关闭阀门时呼气,同时挂加息是没有关闭阀门,只是让呼吸系统处于静止状态,不叫不吸但是很明显的呼吸道。胸部和腹部会感到显著压时呼气,在休息时,胸部和腹部的呼吸肌也暂时停止加息,但依然轻松和平静。

瑜伽在气体技术(引导手术),用于将悬浮液中的信息,例如:在实践中停止方法中,分别鼻孔周围,或在吸气呼吸,16至64停止拍(通过围绕手慢节拍一周膝盖),然后停止,与悬架不呼吸率。当悬浮兴趣,语言,感觉和听力都受到控制,在这种意识状态,可以暂时从各种情感纠葛出来的,这将有助于集中注意力释放,此时在身体和心灵将是一个不寻常的宁静,有利于高度的凝聚力和动员注意在瞬间,在瑜伽冥想,你可以专注于你的呼吸作为一种重要手段。


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