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单杠5练习点击查看

发布时间:2019-10-10 09:13:12编辑:空中瑜伽网阅读次数:
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  单杠5练习查看专业健身教练培训价格,关于这个价格健身市场是没有一个准确统一的,因为健身行业在我国发展逐渐升温,并且健身房不断地建立,健身教练的需求量不断,也就带动了健身教练培训学院的发展。可是由于健身教练培训学院所在城市的不同、培训学校的专业能力不同等等而培训价格不同。

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  培训内容:

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  一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

  二、实践课程:单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

  单杠5练习查看现在,做健身教练都是需要通过专业的培训,至少要懂得运动解剖学、运动学、运动营养学、健康体适能,还有训练原则和运动计划的制定等运动的理论基础,再加上有功能性训练、功能性地胶、HIIT、普拉提训练、孕产普拉提训练,还有运动、销售等等相关的实践知识,才可以进行健身指导。好再考取到一个健身方面的相关,方便持证上岗,这样就可以做健身教练了。

  

  体能,体能是比较简单,也是分为初级,中级,三种,初级主要是体前屈,俯卧撑和徒手深蹲,中级以上证书还需要引体向上。单杠5练习查看

  

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