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《美人瑜伽》单腿蝗虫式瘦腰动作

发布时间:2019-03-17 13:10:20编辑:空中瑜伽网阅读次数:

引进的时尚和丰富
我希望有一个漂亮的屁股?浴后,将乳液在手掌倾擦小的均匀性的手从大腿和髋关节,按摩的圆周运动到腰部,直接背后的后侧进行,不仅能使臀部血液和淋巴循环顺畅,臀型对称,而且保养皮肤。
也可以使用按摩精油按摩手套,尤其是桔皮的朋友,可以采用诸如杜松,丝柏或薰衣草精油,援助,以改善淋巴循环和过多的水分条件。
塑臀,提臀效果良好,肝等内脏器官也可以调整效果,而且腹部,防止腰痛,肠胃病,慢性便秘,并且由于大腿的刺激加强消化吸收功能,此外,还顺便紧大腿肌肉。

《美人瑜伽》单腿蝗虫式瘦腰动作

1,俯卧,双手伸直,顺直双腿并拢,贴于下巴,先做深呼吸。

《美人瑜伽》单腿蝗虫式瘦腰动作

2,吸入侧,右抬腿偏高,深呼吸几留。
3,还原后,再换剩下要做的。



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