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《美人瑜伽》吉祥式

发布时间:2019-03-18 14:10:20编辑:空中瑜伽网阅读次数:

5-10回到每天练习,女性皮肤的好坏,在月经期和月经期是正常的功能密切相关,所以每天这个动作应该坚持练习,照顾自己的目的。
这个动作刺激大腿和骨盆,腹股沟处的生理功能相当不错的调理效果来看,当操作完成后,大腿内侧下半身的感官刺激,从而获得更好的手感。
可增强卵巢功能,改善生理异常,促进血液循环,美白肌肤,预防老化和低血压,还可以强化性腺,增加容量,消除腰,腹内侧和大腿的脂肪,柔软和坚固的脚踝,调整骨盆的位置。

《美人瑜伽》吉祥式

1,仰卧,深呼吸

《美人瑜伽》吉祥式

如图2所示,弯曲的脚,脚接触脚

3。吸气,慢慢地向前弯曲,身体和下颚尽量贴,几秒钟,深呼吸
4,降低利率调整



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