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《美人瑜伽》牛面式瘦手臂瑜伽动作

发布时间:2019-03-18 14:10:20编辑:空中瑜伽网阅读次数:

当堆栈坐下双腿交叉,如果膝盖会痛,不强求,不滞留时间过长,除了背后互握双手,如果没有,你可以用双手拉毛巾的地方,很长一段时间后,可以增加柔软的手感握的程度。
对臂部肌肉强烈关注意识,出现肌肉紧张和微酸的感觉,由于产生的牵引力,并想象手臂状态越来越渺茫。美国人民的手臂曲线是非常重要的:快来练习!

牛面式
1,一条腿的膝盖,深呼吸

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2,膝盖弯曲,右脚,双腿张开,使左脚放在右大腿外侧。

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3,由上旁路留下,互握与他身后的右手,几秒钟,深呼吸。

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4,降低了利率调整,这样做。

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无论胖瘦手,只要皮肤柔软和饱满,质地均匀一起,是相当的手。
手做按摩洗净双手,然后浸泡在温水5分钟(水沐浴盐更好的连接),然后用小勺盐按摩油混合,手腕到指尖画圈按摩,一个手指一个手指做订单,帮助血液循环和去角质。

彻底冲洗完成后,抹干和应用少许奶油,带透气棉手套睡觉,一周做一次,第二天醒来,度会让自己的双手惊讶年轻!



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