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亲子瑜伽-手推车式

发布时间:2019-03-23 14:10:20编辑:空中瑜伽网阅读次数:

孩子们练习独轮车可有效增强臂力,促进血液循环,增强免疫力,使儿童和成年人有一个健康的身体和心灵。

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1,倾向的儿童,成人和儿童面对站立。

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2,大人俯身向前,双手抓住孩子的脚踝。

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3,吸气,孩子手掌撑,上身离开地面。

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4,吸气,孩子会远离身体。

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5,呼气,让孩子放松。

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6,带着孩子容易放松,采取一个成年人站立姿势放松呼吸法。



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