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平静呼吸,获得安定——莲花坐姿

发布时间:2019-04-12 14:04:40编辑:空中瑜伽网阅读次数:
在瑜伽,肚脐为肉体下列规定,肚脐上方生殖器官的精神含有快乐,悲伤,快乐,幸福。

莲花坐姿,以肚脐为中心,将利用身体获得能量转换锁下半身,上半身。莲花出淤泥而不染能够从污泥中获得能量。虽然莲花坐姿意味着从业者在现实世界中,但要保持积极的精神状态。

莲花坐姿,虽然基本不用的肌肉,但它可以使人们感到稳定,体内能量转化为精神能量。在这个过程中,脑电波逐渐稳定,身体的周期也很顺利,如果能进一步实现冥想状态,效果会更显着。在“瑜伽经传”,它已被记录,身体的姿势可以治疗不协调,疾病,被称为“疾病的驱逐舰几乎所有的从业者。“。

请这样做
1,膝盖的弯曲侧,并放置在大腿,膝盖的另一侧和他的手,腿弯曲抬起另一侧,左右两个相交的腿。如果你对这个动作感到困难,可以交叉双腿随机(半盘坐)。



平静呼吸,获得安定——莲花坐姿
2,双手,手心朝上,胸部,试图保持上半身挺直。在这一点上,尽量挺起腰部,使他们的高度最大化。轻轻拉动下巴,颈部伸展,如果头顶的天花板。眼睑自然下垂,自然呼吸陷入了沉思。不要强迫,而是尝试一些很长一段时间。

瑜伽提示:这种姿势佛打坐的姿势,因此,许多人误认为,这一立场与佛教一定的联系,其实,这个动作之前就已经看到了释迦牟尼的诞生。有了这个动作所有的时间卡尔佛喇嘛等众多高手不得不学习了六年瑜伽,每次打坐。它包含了印度传统的思想和精神文化瑜伽冥想佛教禅宗的姿态在实践中使用的,是正常现象。在韩国,由于早期佛教瑜伽通过时间比人误以为瑜伽起源于佛教。事实上,瑜伽无关宗教,这个姿势对健康非常有益,请坚持练习。



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