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控制高血压——坐躺时碰腿

发布时间:2019-04-16 14:04:40编辑:空中瑜伽网阅读次数:
控制高血压
我们能够工作,能够移动的,因为血液带来了氧气和营养物质到身体当身体流。要在体内血液流动,你需要在距离心脏,可引起血压升高有一定的压力是血液流动的压力。所谓高血压,血管比平均高的压力的装置。

那么,为什么血压高做? 一个是“先天性高血压”,并指出,学生们会比较高的血压,与生俱来的; 另一种是由于运动不足或饮食不当引起的。

雨季,为了能够做出及时的下水道排水,需要进行清洗下水道,人,太。人们通常的富含胆固醇的食物摄入,胆固醇如果这些不能被清除出体外,会转化成体内废物堆积,血药浓度会上升。另外,由于非常窄血管壁,血管的弹性降低,增加压力将。

与此相反,低血压是由于血液变得浑浊,并硬化血管壁变宽,从而导致难以血液供应。如果血液供应不顺畅,可能会引起轻微头痛,严重者可危及生命。高血压的治疗不能在短时间内完成,但坚持练习瑜伽,是否能够改善血液循环,治疗高血压。

触摸腿坐时卧
由于增加血液高血压病人,通常为红色的脸。练习这个动作,能拉下血崛起。在瑜伽姿势,往往是痛苦的面积从刺激点最远,特别是对高血压。脚的最远的位置和心脏,血液循环不畅的供血不足,经常到脚,导致手脚冰凉。在人体内,只能通过以血液循环,以保持一定的温度。脚不断地刺激,可接收的热量,那么大脑的温度不会太高。为了控制底部的上方的热量,这是瑜伽的基本原理。

请这样做
1个坐在双腿伸直,双手置于背后。脚跟与小腿接近对方,来回200次接触运动的脚趾。

控制高血压——坐躺时碰腿
2躺回地面,两腿伸直,上身完全贴合在地面上,双手自然下垂,然后慢慢碰撞脚趾。


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