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气质修炼-树式、摩天式

发布时间:2019-04-18 14:04:00编辑:空中瑜伽网阅读次数:
美丽的元素有哪些呢?脸,身体,肤色,气质内涵 。全部到位,这是非常好的,但大多数女人只包括其中的一些,但是,确实有不气馁,你可以弥补您通过后天的努力缺乏,所以它可以美容的一个突出问题。当上帝给了你一个美丽的资格,你珍惜它,让我们来帮您:在同一时间,我们尤其关注那些谁拥有的各种先天或后天的缺陷,但随后美国有一个更狂热和执着追求的女性,以帮助您做出瑜伽。

你可以通过一点一点提高,今天比昨天好,好下个月比这个月,这就是胜利。这一改进使您能够轻易接受美的享受,美不顾疼痛。下面教你有两个瑜伽姿势在那之后,我相信完成后,你会有意想不到的收获!

树式
提示>>
低血压初始行权不应该超过30秒。

操作步骤>>
1,自然站立,背部挺直,折两手放于胸前。


气质修炼-树式、摩天式
如图2所示,弯曲右膝关节,右腿向上抬起,用右脚的左大腿分叉处的内,右脚脚尖下台。右膝盖向外开。

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3,吸气,双手向上从胸部到头部上方移动,保持紧握的手。试试你的臂延伸向上延伸脊椎的感觉。保持自然呼吸,坚持30-40秒。

气质修炼-树式、摩天式 4,呼气,放下武器,把右腿。换另一侧练习。

功效展示>>
它可以使你变得优雅,挺拔。



摩天公式
提示>>
血压异常,脚踝受伤的人应该不练这种类型。

操作步骤>>
1,自然站立,背部挺直,双臂自然垂落。


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2,吸气,由前体双手举过头顶,双臂加大耳朵,手指交叉,掌心。手感到向上延伸无限。

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3,从脚跟吸气时,脚尖点地,背部挺直,保持自然呼吸。

4,呼气,脚跟触地,双手背面的身体恢复自然站立。反复练习。

功效展示>>
返回自信心。








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