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活跃全身细胞:脚腕的运动

发布时间:2019-04-20 14:04:40编辑:空中瑜伽网阅读次数:

随着呼吸活动脚踝,可促进血液循环,可使全身细胞活跃。同时,可通过Web手脚冰凉防止血液。

活跃全身细胞:脚腕的运动

1,站直,双手放于腰际。

活跃全身细胞:脚腕的运动
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2,吸气,抬起右脚跟,呼气向下,向左执行相同的锻炼。

活跃全身细胞:脚腕的运动

3,吸气,抬起右脚尖,呼气向下,向左执行相同的锻炼。

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