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狮子式-紧致巴掌脸

发布时间:2019-04-21 11:01:10编辑:空中瑜伽网阅读次数:
狮子动作:锻炼面部肌肉,减少面部皱纹,使皮肤更有光泽弹性。但是,也有利于排除体内毒素,抗面部皮肤衰老的身体,防止皮肤松弛。 瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式 1。跪在垫子上,落在脚跟上的臀部,双手自然放在大腿上,上部立柱,目视前方。 瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式 2。慢慢地张开双臂,手心向前推到垫在膝盖的前面,同时使上身前倾脚后跟,臀部,两个膝盖和腿,手和手指保持打开,伸直双臂,形状为四边形体。 瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式 3。上升塌腰,如威武的雄狮瞪圆了眼睛向上看,嘴巴张开,舌头向外延伸尽可能,同时发出“啊”的一声吼,保持30秒的位置。

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