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瑜伽体式-劈柴式

发布时间:2019-04-23 14:04:40编辑:空中瑜伽网阅读次数:

首先,难易度:1。五
二,练习方法:

瑜伽体式-劈柴式

1,蹲在地上,脚平放在地板上,双膝分开。在斜手臂伸直,仿佛拿着斧头,使柴行动。

瑜伽体式-劈柴式

2,吸气,双手举过头顶。

瑜伽体式-劈柴式

3,呼气,臂向下摆动。
三,呼吸点
吸气臂抬起,呼气时双臂落下
四,有意识的控制
手表发条的过程,一样的,如果砍木头。
五个标准
正常速度,流畅的动作



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