您当前位置:首页 > 孕妇瑜伽

瑜伽体式-双腿背部伸展式变化式一

发布时间:2019-04-25 14:04:40编辑:空中瑜伽网阅读次数:

首先,难易度:1.6
二,练习方法:

瑜伽体式-双腿背部伸展式变化式一

在背面上的伸缩脚,靠近胫部与鼻完成。
三,呼吸点
伸展脊柱,拨动时深呼吸。身体前屈时呼气。操作过程中自然呼吸均匀。
四,有意识的控制
保持背部伸展,不拱起。双膝关节完全伸直,双腿并拢。
五个标准
与后腿伸展式



本文链接:瑜伽体式-双腿背部伸展式变化式一

友情链接:

线上念佛 心经唱诵 大悲咒全文